最佳受孕體位 備孕夫妻get起來

最佳受孕體位 備孕夫妻get起來

  屈膝體位

  女性彎曲雙腿,把雙腳放在男性肩上,這樣能使陰道大為露出,陰道的距離也可縮短,使陰莖更加深入。同時,由於後陰道腔的位置較低,能貯藏射出的精液,不致倒流出來。此外,女性還可以拿一個小枕頭稍微墊高臀部並長時間平躺睡姿,這樣有助於精子游向子宮頸口,增加了精卵接觸的機會。男方射精後,最好等陰莖變軟後再抽出。

  胸膝位

  女性跪著,放低胸部,並擡高臀部,這種體位陰莖固然無法深入,但陰道腔的位置降低,能儲存精液。採用這種體位時,女方最好在丈夫射精後平躺30 分鐘,這能使精子進入子宮更順暢。大部分生育期女性的排卵時間在下次月經前12~16 天(平均為14 天)。推測排卵日可以從下一次月經的大概日期向前推14 天。這種方法比較簡單,但誤差較大。因此我們推薦使用它的改良方法。

  延伸閱讀:快速懷孕的方法

  1、保持良好心態

  準備懷孕的時間裡,夫妻雙方一定要保持心情放鬆,以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。通過運動調節自己的心情,對成功受孕很有幫助。

  2、飲食豐富營養

  孕前3個月,夫妻雙方要注意飲食多樣化,加強營養,可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物,吃新鮮蔬菜水果,為受孕做好營養儲備。

  3、飲食豐富營養

  孕前3個月,夫妻雙方要注意飲食多樣化,加強營養,可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物,吃新鮮蔬菜水果,為受孕做好營養儲備。

  4、找準容易受孕的時間

  選擇受孕季節,一年之中以七、八月份懷孕,四、五月份生產為好。據科學家對一天受孕機率的研究發現,如果想懷孕的話,同房的最佳時間是下午5時-7時。

  5、戒菸戒酒

  菸草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康,大大降低受孕的機率。因此,備孕期間應該遠離菸酒,最好在受孕前3個月至半年把菸酒都戒掉。

  6、排卵期同房

  女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右,排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。在排卵期前後幾天裡同房,可以加大受孕的機會。

  7、使用易受孕的同房姿勢

  夫妻性愛體位對於女性受孕機率有直接影響。最傳統的男上女下體位,也就是所謂的傳教士體位,其實是女性最易受孕的體位。

  99熱心醫生溫馨提示,計劃懷孕前的3個月開始,每週進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動,不僅有利於女性體內激素的平衡和精子的順利著床,還可以幫助丈夫提高身體素質,確保精子的質量。

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